נושא: תזונה חכמה לשנת 2024: טיפים מוכחים לירידה ושמירה על משקל
שלום לך, מה שלומך?
ברוכה הבאה לעדכון הראשון לשנת 2024! כחלק מההתחייבות שלי לעזור לך להשיג את מטרות הקשורות במשקל שלך, אני רוצה לשתף אותך בחמישה טיפים קריטיים לירידה ושמירה על המשקל:
1. איזון הורמונלי: הורמונים משפיעים על תחושת הרעב והשובע. הקפידי על תזונה עשירה בסיבים, חלבונים ושומנים בריאים מה שעשוי לעזור לשמור על איזון הורמונלי טוב יותר ולקדם תחושת שובע לאורך זמן.
2. ניהול רגשות: למידת טכניקות לניהול רגשות ולחץ יכולה למנוע אכילת רגשות. פעילויות כמו יוגה, מדיטציה או אפילו סתם טיול בטבע יכולים להיות מועילים.
3. חילוף חומרים תקין: עידוד חילוף חומרים תקין ומהיר יכול לעזור בירידה ושמירה על המשקל. שתייה רבה, כולל תה ירוק, ואימוני כוח קבועים יכולים לתרום לכך. גם שינה איכותית היא חיונית לתהליך זה.
4. מנות מבוקרות ומדודות: שמירה על כמויות האוכל שאת צורכת יכולה לעזור לשלוט בקלוריות. נסי להכין מנות מראש ולאכול בקערות או צלחות קטנות יותר לשליטה טובה יותר.
5. מעקב אחר תזונה ופעילות גופנית: שימוש באפליקציות או ביומן כדי לתעד את הכמויות והסוגים של מזון שאת צורכת, יחד עם פעילות גופנית, יכול לספק מודעות ותמיכה ביעדיך.
חשוב לזכור, שהמסע לבריאות והרזיה הוא אישי וייחודי לכל אחד. אלה רק כמה כלים שיכולים לעזור לך לנתב את הדרך.
לדעתי הנחרצת הכי טוב זה לרזות מהר ובריא בעזרת דיאטת דר' סימאונס הגאונית ואז לשמור על המשקל בעזרת טיפים למעלה ורבים נוספים!
הרי מה נותנת לך שיטת דר’ סימאונס כאשר מבצעים אותה נכון?
דיאטת בזק – ירידה במשקל של עד 500 גרם בממוצע כל יום.
שמירה על בריאות – שריפת שומן רע בלבד, מסת השריר כמעט ולא נפגעת.
איזון חילוף חומרים – עבודת רוב המערכות בגוף מתייצבת.
ירידה משמעותית במשקל – השלה של עד 15 קג' תוך 40 יום.
נוחות הדיאטה – אין תחושת רעב וחולשה.
אין ספורט – פעילות ספורטיבית היא בגדר זכות, אך איננה חובה.
שמירה על המשקל החדש – חילוף חומרים מחודש העוזר לשמור בקלות על התוצאה.
כל אלה שעברו את התהליך מסכימים שזאת דיאטה ברורה עם תוצאות שרואים יום-יום מה שנותן תחשובת השג ושומר על המוטבציה להמשיך.
תמצאי פרטים נטספים באתר שלי www.dietatsimeons.co.il וכמובן שאת מוזמנת ליצור איתי קשר ולשאול את השאלות שלך.
WhatsApp: במספר הטלפון הנייד המיוחד 372-56846146+
טלפון להתקשרות: 055-9929525
או פשוט לענות למכתב הזה עם פרטי הקשר שלך ואשמח לחזור לשוחח.
מה כוללת ערכת הדיאטה של דר' סימאונס מאת ענת שטרן?
גלובולים מתוקים בשם Biolit על בסיס תחליף סוכר טבעי Xylitol עם פעולת שחרור גישה למאגרי שומן נעולים
מדריך הדיאטה שכתבתי לאחר צבירת ניסיון עשיר בהעברה של כמה אלפי לקוחות דרך התהליך
יומן מעקב אינטראקטיבי חכם מיוחד עבור תהליך ההרזיה של דר' סימאונס
טבלאות מוצרים לכל שלב ולשלב להורדה והדפסה
פורום תמיכה סגור ללקוחות בלבד
תמיכה וליווי של יועצת מקצועית מנוסה
את רוצה לדעת יותר? תורידי ותקראי את חוברת המידע של הדיאטה מכאן:
