נושא: השמנה לקראת ובזמן גיל המעבר - מה עושים?
שלום לך!
לכל אישה שכבר עברה את גיל ה- 30, שתי המילים האלה "גיל המעבר" עלולות לגרום לסטרס מסוים. אחת הסיבות היא הדעה הרווחת שמערכת ההורמונלית מאיטה וכבר יותר ויותר קשה לשמור על המשקל ועל צורת הגוף היפה.
אני רוצה לציין, שלפי כל מה שקראתי ולדעתי האישית, נשים כבר אחרי גיל 25 ובטח שאחרי הלידה הראשונה כבר מתחילות להרגיש האטה בקצב חילוף החומרים שלהן. ואם מוסיפים לזה צריכה מתמדת ובלתי פוסקת של סוכרים במזון התעשייתי של ימינו, נעשה ברור שחוקים לשמירה על המשקל וטיפול במשקל יתר של גיל המעבר הם יכולים להיות מאוד רלוונטיים לכל אישה אחרי גיל 25 ומעלה.
שוב, זו דעתי היאשית, אבל בהחלט יועיל לקרוא מאמר או שניים בנושא כדי להיות מושכלת ולהקדים מכה לתרופה. לשם כך מצאתי ואני מביאה כאן מאמר יפה מאת עדי אספינו-ברגמן, מטפלת מוסמכת ברפואה סינית. הנה הוא...
7 דרכים שיסייעו לך לרדת במשקל בתקופת גיל המעבר
"בכל פעם שאני עוברת ליד מראה אני לא מאמינה- יש לי ממש 'צמיג'. הבטן שלי כל הזמן נפוחה. לא משנה מה אני אוכלת או איזו דיאטה אני מנסה 'הצמיג' הזה נשאר. למה כל-כך קשה לי לרדת במשקל?"
מרבית הנשים בגיל המעבר המגיעות אלי לקליניקה מתלוננות על עלייה במשקל שאינה קשורה לשינויים בתפריט היומי או בהרגלי האכילה.
תנודות ההורמונים בגיל המעבר גורמות להאטה בקצב חילוף החומרים וביעילות הגוף לאחסן אנרגיה בצורת שומן.
לכן, בגיל המעבר חשוב להקפיד על דרך אכילה חדשה המתאימה למאזן ההורמונים החדש ולהימנע מדיאטות העלולות להחליש את גופך עוד יותר.
7 דרכים שיסייעו לך לרדת במשקל בתקופת גיל המעבר:
1. אכלי לפחות 3 ארוחות ביום- כך תשמרי על רמות סוכר מאוזנות לאורך כל היום ותמנעי מקפיצות סוכר שמובילות לעייפות ו/או לתשוקה בלתי נשלטת למתוקים. כאשר תאכלי ארוחת בוקר וצהריים לא תגיעי הביתה מורעבת ומוכנה להתנפל על המקרר.
לקריאת המאמר המלא נא ללחוץ כאן...
האם את רואה שיש לך כמה קילוגרמים מיותרים להוריד?
האם תרצי להוריד החל מ- 5 ק"ג תוך 3 שבועות ועד 15 ק"ג תוך 6 שבועות?
עם דיאטת דר' סימאונס יחד הגלובולים שלנו לשריפת שומן בתור המזון העיקרי זה לגמרי אפשרי:
ירידת בזק של כחצי קילו ביום שומן עקשן - אמתי!
יש לך שאלות ואת רוצה לקבל מענה אנושי מקצועי ואכפתי?
תתקשרי: 072-2411509 - גלית
או תבצעי הזמנה באתר שלנו:
dietatsimeons.co.il/order-package
בברכה רבה, בריאות ויופי,
ענת שטרן, יועצת בכירה
דיאטת דר' סימאונס המקורית
עד 15 ק"ג תוך 40 יום!
facebook.com/dietatsimeons