שלום לך!

נשים רבות שמתקשרות אלינו באופן טבעי שואלות לגבי תפריט מדויק במהלך דיאטת דר' סימאונס. היום אני רוצה להפנות אותך למאמר שקיים באתר שלנו שעונה בדיוק על השאלה הזאת!

אך לפני זה חשוב להזכיר שתהליך ההרזיה המהיר והיעיל של דר' סימאונס מורכב מ- 4 שלבים שונים:

1. שלב העמסה (יומיים)
2. שלב דיאטת 500 קלוריות (21 עד 38 ימים)
3. שלב פריקה החומר (3 ימים)
4. שלב קיבוע המשקל (21 יום)

בכל שלב ושלב קיימות הנחיות שונות, תפריטים שונים ומטרות שונות. את מוזמנת להכיר את עקרונות הדיאטה של ד"ר סימאונס לעומק רב יותר בפרקים הפתוחים של המדריך המקוון שלנו: 

• עיקרי התהליך
• שלבי התהליך

---

מה מותר ומה אסור לאכול בשלב 2 - דיאטת 500 הקלוריות

חשוב: המאמר הזה נלקט על בסיס הפרק המתאים במדריך המלא שלי אודות דיאטת דר' סימאונס שהגישה לגרסה המקוונת שלו את מקבלת עם רכישת הערכה המלאה שלנו בעוד שגם תוכלי לרכוש ספר מודפס בנפרד דרך העמוד דיאטת ד"ר סימאונס – המדריך המלא מאת ענת שטרן

במאמר הזה אני אפרט את סל המוצרים שניתן לאכול בזמן הדיאטה. הם מתחלקים לחלבונים, ירקות, פירות ופחמימות.

חלבונים

הבשרים המותרים: בשר עגל, בשר בקר, חזה עוף, לובסטרים, סרטנים, חסילונים.

דגים לבנים

כל סוג של דג שהפילה שלו לפני בישול הינו בצבע לבן - לא אפור ולא ורוד, מותר לאכילה בשלב הדיאטה. בהמשך הספר אני מביאה את הערך הקלורי של כל סוג ל- 100 גרם. אם תשימי לב, הערך המקסימלי של דגים הינו 117 קלוריות ל- 100 גרם, כך שאם אכלת דג בעל פילה לבן, אך אין לך מושג מה הוא - פשוט תסמני את הערך הגבוה ביותר.

הסוגים הבאים של דגים לבנים מותרים בהחלט לשימוש: אוקונוס, טונה במים (מותר מקופסא אבל רק במים ולא בשמן), אוקונוס נחלים, אמנון, בקלה, שיבוט, טרוטה, כידון, לשונן, סנדל.

לקריאת המאמר המלאה תלחצי על הקישור הזה

---

אני מזמינה אותך להכיר את עקרונות השיטה והן את מרכיבי הערכה שלנו בדף הבית של האתר: http://www.dietatsimeons.co.il. בדף הבית גם תמצאי עשרות סיפורים של אנשים שעשו את התהליך יחד איתנו, הצליחו יפה ושיתפו את הסיפור שלהם כך שאנשים כמוך יוכלו לקבל את ההחלטה הנכונה!

ובכל שאלה לפנות אלינו:

טלפון ליצירת קשר: 072-2411509 או דרך האתר - דף יצירת הקשר