| | | | | Hej!
Är ägg bra mat? Det känns lite viktigt att veta i dessa tider. Jag har kollat upp det!
Nästa tips kostar inget! Och du har av det i överflöd, men använder du det? Jag ger ett lästips, som jag själv sträckläste när jag fick det.
Bra vanor ger dig bästa effekten på dina kosttillskott. Inte så lätt att minnas alltid om man tagit eller inte.
Jag vill avrunda detta brev med en rejäl dos Happy till din Påsk!
Må gott och Glad Påsk!
Tove Madsen
Hör gärna av dig om du har frågor! tove.madsen@seglaut.se 070 7695487
Du får detta nyhetsbrev för att du är en viktig Nuskin-kund hos mig. Sist i brevet kan du avsluta nyhetsbreven eller ändra kontaktuppgifter.
| | | | Hur sunt är ägg egentligen? | | Ägg är ett superlivsmedel och innehåller nästan alla näringsämnen som vi människor behöver för att växa och må bra. Förutom fullgoda proteiner och viktiga fettsyror finns merparten av alla vitaminer, mineraler och antioxidanter i ägg. Vitamin C och kolhydrater saknas. Det kan man läsa på Svenska Äggs hemsida, svenskaagg.se. Fakta kommer från bland annat livsmedelsverket.
Här får du några utvalda fakta från svenska ägg som du kan testa dina vänner på.
- Få andra livsmedel har ett så komplett vitamininnehåll och är så rika på spårämnen som ägg. Ett enda normalstort ägg ger mer än en tredjedel av vårt dagsbehov av selen, vitamin E och B12. Merparten av alla vitaminer och antioxidanter finns i äggulan.
- Ett ägg innehåller 12,3 procent protein och något mindre fett än ett glas standardmjölk.
- Ägg är dessutom klimatsmart mat och ger lägre utsläpp än mjölk och kött.
- Ett ägg ger 11 procent av dagsbehovet av D-vitamin. Sol är som bekant en annan källa till D-vitamin och så efterlängtad nu till påsk.
- Inte många tänker på att ägg innehåller fler vitaminer i högre koncentrationer än de flesta grönsaker.
- Ägg innehåller alla de livsnödvändiga aminosyrorna i en perfekt blandning. Det gör att kroppen kan utnyttja allt protein i ägg. En vuxen man behöver varje dag få i sig protein motsvarande 8 och ett halvt ägg, en kvinna ungefär 7 ägg.
Så ät nu och njut av äggtider som stundar! |
| | | | | | | Din kropp SKRIKER efter VATTEN | | Så heter den bok som jag senast har läst och som gav mig en rejäl
tankeställare. Den är skriven av en läkare och forskare, Dr.
Fereydoon Batmanghelidj, som menar att många av våra vanligaste
sjukdomar beror av att kroppen är uttorkad.
Jag lånade den på
biblioteket och sträckläste. Vi behöver enligt läkaren 1 liter vatten
per dygn per 30 kg kroppsvikt. Hur mycket dricker du? Jag visste inte, så
jag började kolla. Nu har jag en kanna som jag fyller på så att jag
säkert vet.
Boken beskriver både medicinskt och lättfattligt med
skisser hur kroppen hanterar ”torkan” i kroppen. Många exempel finns
också från dem som fått skillnader i livskvalité efter att ha druckit
vanligt kranvatten! Vatten är viktigt, men visste du hur viktigt?!
Här får du några rader från baksidan av boken:
|
| | | När är det bäst att ta LifePak och Marine Omega 3? | | Med boken ”Din kropp SKRIKER efter VATTEN” i färskt minne så kan jag konstatera att bra vanor är bästa sättet för att komma ihåg att ta sina kosttillskott.
Mitt tips är att börja dagen med ett eller två glas vatten och ta en påse LifePak och dina 2 st Omega 3 kapslar. Det är bra att ta de alla tillsammans då några av vitaminerna är vattenlösliga och några fettlösliga. När du sedan får i dig frukosten så har du redan grundat med vatten och det är bra säger Dr. F. Batmanghelidj om man vill hålla vikten / gå ned i vikt.
Den andra påsen LifePak och 2 st kapslar Marine Omega tar du till kvällsmålet.
På LifePak står det ordination 1 påse per dag. Tidigare stod det 2 påsar. Det är Livsmedelsverket som rekommenderar mängden vitaminer och mineraler som de tror att du behöver. I Storbritannien är rekommendationen 2 påsar för deras motsvarande myndighet anser att maten inte ger tillräckligt.
Det är enligt Nuskins support inga problem att äta två påsar per dag för en svensk heller.
Ta eget ansvar. Får du i dig allt du behöver? Du skall inte behöva vara förkyld mer än en dag någon enstaka gång på ett år om du får i dig tillräcklig mängd av vitaminer och mineraler, och vatten!
Några klarar sig väl på en påse andra behöver två.
Så här ser det ut på min diskbänk... nära till hands, vid vattenkranen!
| | | | | | Grattis till dig som äter Marine Omega 3! | | Den är gjord av krill som är ett litet räkdjur och ger dig i tillägg fosfolipider. Dessa finns hos krill och människan och är viktig för alla våra cellmembran.
Alla kroppens celler är omslutna av en cellmembran. Membranen är huvudsakligen uppbyggd av fosfolipider. Ju mer omättade fettsyror, som dessa fosfolipider innehåller, ju mer flexibel blir membranen och desto bättre fungerar cellen.
Detta har visat sig vara viktigt särskilt för hjärnans celler och för ögats celler. Det är av vikt att kroppen har tillgång till de omättade, nödvändiga fettsyrorna EPA och DHA, som kan bildas i kroppen från alfa-linolensyra (Omega-3-serien), och GLA, som bildas från linolsyra (omega-6-serien).
Du kan läsa mer om fosfolopider på www.naturmedel.org |
| | | Som avslutning vill jag bjuda på lite extra ”Happy” till den glada påsken!
Jag blev helt tagen av enmansbandet på trombon som svänger som storbandet själv! Se, hör och njut!
TRÄFFA Tove
Om du vill så ses vi på kattgränd 1; där du kan lära mer om Nuskins produkter för bra hälsa och snyggt skinn. Passa på att mäta dina antioxidantvärden!
28 april kl. 18:30 Föredrag om Kosttillskott och hälsa
7 maj kl. 18:00 Öppet hus demo av Galvanic SPA mm
|
| | | | |
