Äppelkaka och Omega 3

- Tweet0
- 0
- Pin It 0
- 0
- Subscribe to RSS
Subscribe

Subject: Äppelkaka och Omega 3

View this email online if it doesn't display correctly

Njut höstens äpplen!

Hej!
Har du inga egna så finns det många som har överflöd nu och som säkert delar med sig om du frågar. Idag gör jag must på mina Transparent Blance som är en sommarfrukt som får en att fånga nuet! Imorgon kan det vara försent...

Jag delar med mig av mitt recept på äppelkaka utan gluten, men som har allt det andra! Goda antioxidanter står på bordet hemma.

Nu vet jag hur jag har det ställt med min relation omega 6 : omega 3. Vet du din? De flesta lever med alldeles för mycket spannmål (omega 6) och har en stor obalans.

Vill du komma igång med ett bra kosttillskott för hösten och skanna dina antioxidantvärden så är du välkommen mellan kl.10-15, den 9 september, till Kattgränd 1!

Trevlig Helg och Må Gott!
Tove Madsen

Hör gärna av dig om du har frågor! tove.madsen@seglaut.se 070 7695487
Du får detta nyhetsbrev för att du är en viktig Nuskin-kund hos mig. Sist i brevet kan du avsluta nyhetsbreven eller ändra kontaktuppgifter.

Toves Äppelkaka utan Gluten

Toves Äppelkaka
Smöra en pajform. Skär 4-5 äpplen i mindre bitar och ta bort kärnhuset. Lägg i formen. Strö över lite kanel och socker.

Gör en smuldeg och lägg över i klickar.

Smuldeg:

100 g smör

3/4 dl socker

1 dl bovetemjöl

1,5 dl mandelmjöl

2 tsk vaniljsocker

ett stänk salt

Grädda i 200 grader i ca 20-25 min.

Njut!

/Tove

Foto: Tove Madsen

Omega 3 och Omega 6

Vi kan inte själva framställa dessa fettsyror och behöver tillföra dem. Som jag har sagt tidigare så är det också viktigt att får en balans mellan dessa som är så nära 1:1 som möjligt.

Omega 3 är antiinflammatoriskt och omega 6 är inflammatoriskt. De flesta har en kraftig övervikt 15:1 eller 20:1 av omega 6 i relation till omega 3.

Obalansen kan enligt forskningen leda till en rad hälsoproblem som tex inflammation, depression, torr hud och mycket mer. Jag läser just nu Olle Haglund Medicine Doktor, Omega-3 revolutionen och mycket annat om hälsa och sjukdom.

Under mina tre månader med TR90 och månaderna som följt har jag kraftigt dragit ned på gluten och bröd. Ingen pizza eller pasta med vetemjöl har jag ätit. Jag har har under lång tid tagit 3 kapslar morgon och kväll av Marin omega 3.

Det var därför mycket intressant att mäta hur det stod till med min relation mellan omega 6 och omega 3.

Jag gjorde ett blodprov och fick veta mitt värde. 2,7:1 (omega 6 i relation till omega 3).

Jag hoppas att mina försök och tester kan inspirera dig till reflektion kring ditt eget intag av Omega 3. Jag hittade i förra veckan äntligen Chumlax i portionsförpackningar på City Gross frysdisk. Den laxen är vild och innehåller till skillnad från den odlade laxen Omega 3. Smaklig måltid!

Glad höst önskar Tove

Kattgränd 1
Lokalen som har varit min hemvist för Nuskin ett tag kommer att upphöra from november i år.

Passa därför på att TRÄFFA Tove
Om du vill så ses vi på kattgränd 1; där du kan lära mer om Nuskins produkter för bra hälsa och snyggt skinn.

9 september kl.10-15

Drop in under dagen för att mäta dina antioxidantvärden. Ge mig ett mail dagen innan om du planerar komma.

Det kanske finns lite äppelkaka att smaka också :-)

Foto: Sofie Madsen Franzén

Vi ses på kattgränd 1!

konvaljebacken 6, SE-14264, Trångsund, Sweden

You may unsubscribe or change your contact details at any time.

Subscribe

Subject: Äppelkaka och Omega 3