Hej Friend
Det här nyhetsbrevet tänkte jag börja med en ganska liten fråga.
Som sedan råkade bli ganska stor.
Vad tar du egentligen med dig när du går ut till din häst?
Och nej, jag menar inte grimman.
Inte godiset i fickan heller.
Jag menar dig.
Ditt tempo. Din sinnesstämning. Dina förväntningar. Din frustration från jobbet. Din glädje. Din oro. Din koncentration. Din brådska. Din intention.
Allt det där som vi människor gärna tror att vi lämnar någonstans utanför stalldörren.
Hästen verkar tyvärr inte ha fått det memot.
För den möter hela paketet.
Och det är precis där veckans avsnitt av Gubben Med Hatten tar sin början.
🎙️ Gubben Med Hatten #74 – Energi och meningen med livet
Ja, vi håller oss som vanligt till små och lättsmälta ämnen. 😄
Från hästvälfärd och forskningens begränsningar till energi, psykologi, kommunikation, relationer och till slut den lilla obetydliga frågan om vad meningen med livet egentligen är.
En helt normal arbetsdag på Hearts & Horses, med andra ord.
Men bakom den stora rubriken finns faktiskt något väldigt konkret.
För när vi pratar om hästar pratar vi väldigt ofta om vad vi gör.
Hur vi håller grimskaftet.
Var vi placerar kroppen.
När vi lägger på ett tryck.
När vi ger efter.
Hur vi sitter i sadeln.
Vilken övning vi använder.
Och allt det är relevant.
Men kommunikation börjar långt tidigare än så.
Hästen möter dig innan du börjar träna
Tänk dig att du går mot din häst i hagen.
Du har inte sagt någonting.
Du har inte tagit i hästen.
Du har inte gett någon signal.
Ändå har kommunikationen redan börjat.
Din rörelserytm berättar något.
Din kroppshållning berättar något.
Din muskeltonus berättar något.
Ditt fokus berättar något.
Din andning berättar något.
Och framför allt finns där en förväntan.
Det är en av anledningarna till att jag tycker att begreppet energi är så intressant.
Energi behöver inte göras mystiskt.
Det behöver inte vara rökelse, fullmåne och någon som spelar panflöjt bakom gödselstacken.
Mycket av det vi kallar energi går faktiskt att observera.
Spänning och avslappning. Rörelse. Riktning. Intensitet. Fokus. Andning. Förväntan. Intention.
Hästar är fantastiskt skickliga på att uppfatta sådana förändringar.
Det måste de vara.
I en flock kan kommunikationen inte börja först när någon har skrivit ett protokoll och kallat till möte klockan 14.30.
Den sker hela tiden.
Och där tror jag att vi människor har enormt mycket kvar att upptäcka.
Vi är väldigt förtjusta i det vi kan mäta
Det leder också in på en annan viktig del av veckans avsnitt: hästvälfärd.
Vi har blivit bättre på att mäta.
Vi kan studera fysiologi, beteenden, träningsbelastning, foder, miljö och en mängd andra faktorer.
Det är fantastiskt och viktigt.
Men det finns en fara om vi börjar tro att det vi kan mäta också automatiskt är allt som betyder något.
En häst kan inte sätta sig mittemot oss och säga:
"Vet du, Mikkel, jag skulle faktiskt vilja prata lite om vår relation. Jag upplever att du varit emotionellt otillgänglig sedan i tisdags."
Det hade onekligen underlättat mitt arbete.
Men så fungerar det inte.
Vi måste försöka förstå hästens upplevelse genom betydligt fler pusselbitar.
Beteende.
Kropp.
Sammanhang.
Historik.
Förväntningar.
Relation.
Och därför tycker jag att hästvälfärd måste handla om mer än att undvika det dåliga.
Vi behöver också fråga:
Finns det något gott?
Finns trygghet?
Finns välbehag?
Finns stimulans och tillfredsställelse?
Finns möjlighet till sociala relationer?
Och finns det något i livet och träningen som faktiskt upplevs som meningsfullt för hästen?
Det är en betydligt svårare fråga.
Men kanske också en betydligt viktigare.
Något du kan prova redan idag
Nästa gång du går ut till din häst vill jag att du provar en väldigt enkel sak.
Gör ingenting under en liten stund.
Inte ”ingenting” medan du samtidigt planerar nästa övning, svarar på ett sms och funderar över middagen.
Utan stanna faktiskt upp.
Observera hästen.
Och sedan observerar du dig själv.
Hur är din andning?
Hur snabbt rör du dig?
Var finns ditt fokus?
Har du redan bestämt vad hästen kommer att göra?
Är du på väg in i ett samtal – eller är du på väg in för att genomföra en färdig agenda?
Försök sedan förändra din egen energi lite.
Sänk tempot.
Släpp spänningen i kroppen.
Bli tydligare i ditt fokus.
Och se om någonting förändras hos hästen.
Inte för att få hästen att göra något.
Bara för att bli nyfiken på samtalet som redan pågår.
Det är en liten övning.
Men den kan öppna en väldigt stor dörr.
Och så var det meningen med livet…
Någonstans mellan alla timmar av träning, löpning och powerwalk inför Hästvälfärdsloppet har jag uppenbarligen haft alldeles för mycket tid att tänka.
Och då dyker sådana här frågor upp.
Vad är egentligen meningen med alltihop?
Jag tror allt mindre på att mening är något färdigt som vi ska lyckas hitta.
Som om universum har gömt facit någonstans och vi bara är lite dåliga på skattjakt.
Jag tror snarare att mening är något vi skapar.
I det vi gör.
I det vi bidrar med.
I våra handlingar.
Och kanske framför allt i våra relationer.
Det gäller relationen till andra människor.
Det gäller relationen till våra hästar.
Och faktiskt också relationen till oss själva.
För en relation består aldrig bara av två individer.
Någonstans mellan dem skapas något tredje.
Ett vi.
Och kvaliteten på det där ”vi” formas varje dag av det båda parter tar med sig in i relationen.
Det tycker jag är en ganska fin tanke.
Och samtidigt ett ganska stort ansvar.
🎙️ Gubben Med Hatten #74 – Energi och meningen med livet
I det nya avsnittet går vi betydligt djupare in i allt detta: fysisk och psykologisk energi, hur hästar kommunicerar långt innan vi själva är medvetna om kommunikationen, forskningens möjligheter och begränsningar, hästens mentala och emotionella välfärd, relationer – och naturligtvis den där lilla frågan om meningen med livet.
Och någonstans mitt i alltihop finns även träningen inför Hästvälfärdsloppet.
För tydligen räckte det inte med existentiella funderingar.
De skulle genomföras med hög puls också.
Lyssna gärna på avsnittet där du brukar lyssna på poddar.
Och när du sedan går ut till din häst:
Prova att inte börja med frågan ”Vad ska vi göra idag?”
Prova istället:
”Vad tar jag med mig in i vår relation idag?”
Det kan bli början på ett helt annat samtal.
Vi hörs snart!
Följ med här för mer
🌐 www.heartsandhorses.se
📸 Instagram: @hh_horseacademy
☢️ Tiktok: @hh_horseacademy
📘 Facebook: https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
📺 YouTube: https://www.youtube.com/@hästpsykologen
Följ, prenumerera och anmäl dig till nyhetsbrevet – om du vill gå djupare, förstå mer och faktiskt göra skillnad.
